ASI (Air Susu Ibu) adalah makanan terbaik bagi bayi yang baru lahir. Namun, terkadang ada situasi di mana ibu tidak bisa memberikan ASI langsung kepada bayinya, misalnya karena bekerja atau memiliki kesibukan lain. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara penyimpanan ASI yang benar agar kualitas ASI tetap terjaga dan aman untuk dikonsumsi bayi. Berikut adalah panduan lengkap mengenai cara penyimpanan ASI.
1. Persiapan Wadah Penyimpanan ASI
Sebelum menyimpan ASI, pastikan wadah penyimpanan ASI sudah steril. Gunakan wadah khusus yang terbuat dari bahan yang aman dan tidak bereaksi dengan ASI, seperti botol kaca atau kantong plastik khusus ASI. Pastikan juga wadah penyimpanan tersebut bersih dan tidak terkontaminasi dengan bahan lain.
2. Cara Penyimpanan ASI di Kulkas
Langkah-langkah penyimpanan ASI di kulkas:
- Pindahkan ASI ke wadah penyimpanan setelah selesai menyusui.
- Tandai wadah penyimpanan dengan tanggal dan waktu pengumpulan ASI.
- Simpan wadah penyimpanan ASI di bagian dalam kulkas, bukan di pintu kulkas yang sering terbuka.
- Pastikan suhu kulkas stabil, sekitar 0-4 derajat Celsius.
- Gunakan ASI dalam waktu 3-4 hari setelah disimpan di kulkas.
3. Cara Penyimpanan ASI di Freezer
Langkah-langkah penyimpanan ASI di freezer:
- ASi bisa disimpan di freezer selama 6 bulan atau lebih.
- Pastikan suhu freezer stabil, sekitar -18 derajat Celsius.
- Gunakan kantong plastik khusus ASI atau botol kaca yang benar-benar tertutup rapat.
- Jangan menyimpan ASI di pintu freezer yang sering terbuka.
4. Cara Pencairan dan Pemanasan ASI
Langkah-langkah dalam mencairkan dan memanaskan ASI:
- Cairkan ASI yang beku di kulkas selama beberapa jam atau di suhu ruangan.
- Jangan mencairkan ASI langsung dengan air panas atau microwave karena bisa merusak nutrisi ASI.
- Pemanasan ASI bisa dilakukan dengan cara merendam wadah penyimpanan ASI dalam air hangat atau dengan menggunakan warmer khusus.
- Jangan memanaskan ASI berlebihan, karena bisa menghilangkan nutrisi penting di dalam ASI.
5. Pengecekan Kualitas ASI
Setelah menyimpan dan memanaskan ASI, pastikan untuk selalu memeriksa kualitas ASI sebelum memberikannya kepada bayi. Beberapa tanda ASI yang sudah tidak layak konsumsi antara lain warna yang berbeda, bau yang tidak sedap, atau tekstur yang berubah. Jika terdapat tanda-tanda tersebut, sebaiknya buang ASI tersebut dan jangan diberikan kepada bayi.
6. Tips Penyimpanan ASI
Berikut adalah beberapa tips tambahan untuk menyimpan ASI dengan baik:
- Pilih wadah penyimpanan ASI yang sesuai dengan kebutuhan dan ukuran.
- Tandai setiap wadah penyimpanan dengan tanggal dan waktu pengumpulan ASI untuk memudahkan penggunaan yang tepat waktu.
- Jangan menambahkan ASI baru ke dalam wadah penyimpanan yang sudah berisi ASI lama.
- Hindari menggoncang wadah penyimpanan ASI terlalu keras, karena bisa merusak nutrisi di dalam ASI.
Dengan mengikuti cara penyimpanan ASI yang benar, kualitas ASI tetap terjaga dan aman untuk dikonsumsi oleh bayi. Pastikan untuk selalu menjaga kebersihan dan keamanan ASI saat proses penyimpanan dan pemberian kepada bayi. Selamat mencoba!
