Ambeien atau wasir adalah pembengkakan atau peradangan pada pembuluh darah di sekitar anus atau rektum. Gejala yang umum dari ambeien meliputi nyeri, perdarahan saat buang air besar, gatal, dan rasa tidak nyaman di area anus. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan ambeien secara alami maupun dengan bantuan medis. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda coba:
1. Perubahan Gaya Hidup
Perubahan pola makan
Perubahan pola makan dapat membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit, yang merupakan faktor risiko utama untuk perkembangan ambeien. Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan sereal dapat membantu memperlancar buang air besar dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah di area anus.
Olahraga teratur
Olahraga dapat membantu memperbaiki peredaran darah dan mencegah sembelit. Cobalah untuk melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda, atau senam yoga untuk membantu mengurangi gejala ambeien.
Hindari duduk terlalu lama
Duduk terlalu lama dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di area anus. Cobalah untuk berdiri atau berjalan setiap jam sekali jika Anda biasanya menghabiskan waktu yang lama di depan komputer atau di meja kerja.
2. Perawatan Rumahan
Kompres dingin
Memberikan kompres dingin pada area ambeien dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa nyeri. Gunakan handuk yang dibasahi dengan air dingin dan tempelkan pada area yang terkena ambeien selama beberapa menit.
Sitz bath
Sitz bath adalah proses merendam area panggul dalam air hangat selama 10-15 menit. Hal ini dapat membantu meredakan nyeri dan gatal, serta membantu membersihkan area tersebut.
Penggunaan salep atau krim
Ada banyak salep atau krim yang dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa tidak nyaman pada ambeien. Beberapa kandungan yang umum dalam salep ambeien termasuk hydrocortisone, lidocaine, atau witch hazel.
3. Pengobatan Medis
Konsultasi dengan dokter
Jika gejala ambeien tidak kunjung membaik dengan perubahan gaya hidup atau perawatan rumahan, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat merekomendasikan pengobatan medis yang lebih lanjut seperti skleroterapi, ligasi elastis, atau pembedahan.
Obat-obatan
Dokter juga dapat meresepkan obat-obatan untuk mengurangi peradangan, nyeri, atau mengatasi sembelit. Pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaan obat dengan benar dan berkonsultasi dengan dokter jika mengalami efek samping atau pertanyaan mengenai obat yang dikonsumsi.
4. Pencegahan
Pola makan sehat
Untuk mencegah kambuhnya ambeien, penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan mengkonsumsi makanan tinggi serat serta cukup air putih setiap harinya.
Perubahan gaya hidup
Selain pola makan, perubahan gaya hidup seperti olahraga teratur dan menghindari kebiasaan duduk terlalu lama juga merupakan langkah penting dalam mencegah ambeien.
Rutin memeriksakan diri ke dokter
Memeriksakan diri secara rutin ke dokter dapat membantu mendeteksi atau mencegah perkembangan ambeien lebih lanjut. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami gejala yang mencurigakan.
Demikianlah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan ambeien. Penting untuk diingat bahwa setiap orang mungkin memiliki respons yang berbeda terhadap metode pengobatan, sehingga konsultasikan dengan dokter sebelum memulai perawatan tertentu. Selalu jaga pola makan dan gaya hidup sehat guna mencegah kambuhnya ambeien.
