Di dunia ini, ada banyak sekali jenis buah yang beragam rasa dan bentuknya. Salah satu cara untuk belajar memahami lebih banyak hal tentang buah-buahan adalah dengan mengetahui nama-nama buah dalam Bahasa Inggris. Dalam artikel ini, kita akan membahas 100 nama buah dalam Bahasa Inggris beserta informasi mengenai manfaat dan nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Apa Itu Buah?
Buah merupakan bagian dari tumbuhan yang mengandung biji dan biasanya memiliki rasa manis. Buah diproduksi oleh tumbuhan berbunga untuk tujuan reproduksi. Buah mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu, konsumsi buah sangat disarankan dalam pola makan sehari-hari.
100 Nama Buah Dalam Bahasa Inggris
- Apple
- Orange
- Banana
- Watermelon
- Mango
- Strawberry
- Pineapple
- Grapes
- Pear
- Kiwi
- Avocado
- Peach
- Cherry
- Blueberry
- Raspberry
- Blackberry
- Lemon
- Lime
- Cantaloupe
- Honeydew melon
- Papaya
- Dragon fruit
- Kiwano
- Pomegranate
- Fig
- Plum
- Apricot
- Nectarine
- Persimmon
- Cranberry
- Currant
- Gooseberry
- Guava
- Mangosteen
- Durian
- Lychee
- Passion fruit
- Star fruit
- Rambutan
- Pitaya
- Coconut
- Jackfruit
- Cherimoya
- Pawpaw
- Kumquat
- Persian melon
- Feijoa
- Plantain
- Quince
- Bergamot orange
- Physalis
- Yuzu
- Longan
- Rambai
- Soursop
- Feijoa
- Salak
- Mamey sapote
- Canistel
- Sapodilla
- Langsat
- Pulasan
- Bilimbi
- Surinam cherry
- Amla
- Bael
- Santol
- Java plum
- Salak
- Mango steen
- Cherimoya
- Feijoa
- Rambutan
- Star fruit
- Banana
- Guava
- Custard apple
- Membrillo
- Guinep
- Star apple
- Prickly pear
- Black sapote
- Loquat
- Ugli fruit
- Barbadine
- Mango
- Orange
- Lemon
- Lime
Manfaat Buah untuk Kesehatan
Buah-buahan merupakan sumber nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat buah untuk kesehatan:
- Menjaga Kesehatan Jantung: Buah-buahan seperti blueberry, strawberry, dan anggur mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Buah yang kaya akan vitamin C seperti jeruk dan kiwi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Menjaga Berat Badan Ideal: Buah-buahan rendah kalori dan tinggi serat seperti apel dan pir cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat untuk menjaga berat badan ideal.
- Mencegah Kanker: Buah yang kaya antioksidan seperti delima dan stroberi dapat membantu mencegah perkembangan sel kanker dalam tubuh.
- Mengatur Tekanan Darah: Buah-buahan seperti pisang dan semangka mengandung kalium yang baik untuk mengatur tekanan darah.
Daftar Nutrisi dalam Buah
Berikut adalah daftar nutrisi yang umum terdapat dalam buah-buahan:
- Vitamin C: membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Vitamin A: baik untuk kesehatan mata dan kulit
- Serat: membantu pencernaan dan menjaga berat badan
- Potassium: baik untuk kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah
- Antioksidan: membantu melawan radikal bebas dalam tubuh
- Folat: penting untuk pertumbuhan sel dan metabolisme
- Kalsium: baik untuk kesehatan tulang dan gigi
Dengan mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan, tubuh akan mendapatkan nutrisi yang lengkap dan beragam untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Kesimpulan
Dari 100 nama buah dalam Bahasa Inggris yang telah disebutkan di atas, kita dapat melihat betapa beragamnya buah-buahan yang ada di dunia ini. Konsumsi buah-buahan merupakan langkah yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh karena mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, buah-buahan juga memberikan rasa segar dan manis yang menyenangkan bagi lidah. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan buah-buahan dalam pola makan sehari-hari untuk hidup lebih sehat dan bugar!
