Cuaca yang panas dan terik seringkali membuat banyak orang keluar rumah tanpa perlindungan yang cukup terhadap kulit mereka. Sinar matahari mengandung sinar ultraviolet (UV) yang berbahaya bagi kulit jika terpapar dalam waktu yang lama. Oleh karena itu, penggunaan sunscreen atau tabir surya menjadi sangat penting untuk melindungi kulit dari efek buruk sinar UV. Namun, seringkali banyak orang yang tidak tahu cara menggunakan sunscreen dengan benar. Berikut ini adalah beberapa langkah yang perlu Anda ketahui dalam cara pakai sunscreen.
1. Pilihlah Jenis Sunscreen yang Sesuai
Langkah pertama dalam menggunakan sunscreen adalah memilih jenis yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Terdapat dua jenis sunscreen yang umum digunakan, yaitu sunscreen berbasis kimia dan sunscreen berbasis fisik. Sunscreen berbasis kimia bekerja dengan menyerap sinar UV dan mengubahnya menjadi energi yang tidak berbahaya, sedangkan sunscreen berbasis fisik bekerja dengan menghalau sinar UV agar tidak masuk ke dalam kulit. Pilihlah jenis sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit dan kebutuhan Anda.
2. Pilihlah Kandungan SPF yang Tepat
Setelah memilih jenis sunscreen yang sesuai, langkah selanjutnya adalah memilih kandungan Sun Protection Factor (SPF) yang tepat. SPF merupakan ukuran yang menunjukkan seberapa efektif sunscreen dalam melindungi kulit dari sinar UVB. Semakin tinggi angka SPF, semakin tinggi pula tingkat perlindungan dari sinar UVB. Umumnya disarankan untuk menggunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 untuk perlindungan yang optimal.
3. Gunakan Sunscreen Secara Merata
Untuk hasil yang maksimal, pastikan Anda mengaplikasikan sunscreen secara merata di seluruh bagian kulit yang akan terpapar sinar matahari. Jangan lupa untuk mengoleskan sunscreen di bagian-bagian yang sering terlupa, seperti bagian belakang leher, telinga, dan punggung tangan. Hindari penggunaan sunscreen secara parsial, karena hal ini dapat meningkatkan risiko terbakar sinar matahari pada bagian kulit tertentu.
4. Aplikasikan Sunscreen Sebelum Beraktivitas di Luar Ruangan
Agar sunscreen dapat bekerja secara optimal, sebaiknya Anda mengaplikasikannya sekitar 15-30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan. Hal ini memungkinkan sunscreen untuk meresap ke dalam kulit dan memberikan perlindungan yang maksimal. Selain itu, jangan lupa untuk mengoleskan kembali sunscreen setiap 2 jam sekali atau setelah melakukan aktivitas yang membuat Anda berkeringat atau terkena air.
5. Perhatikan Batas Penggunaan Sunscreen
Sebagai tambahan, ingatlah untuk tidak berlebihan dalam menggunakan sunscreen. Penggunaan yang berlebihan dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan masalah kulit lainnya. Sebagai panduan umum, gunakan sunscreen sebanyak satu sendok teh untuk wajah dan dua sendok teh untuk tubuh Anda. Jika Anda menggunakan makeup, Anda juga dapat mencari produk-produk yang sudah mengandung SPF untuk perlindungan tambahan.
6. Simpanlah Sunscreen di Tempat yang Tepat
Terakhir, pastikan untuk menyimpan sunscreen di tempat yang tepat agar kandungannya tetap efektif. Jauhkan sunscreen dari paparan sinar matahari langsung, suhu tinggi, atau kelembaban yang berlebihan. Simpanlah sunscreen di tempat yang sejuk dan kering untuk menjaga kualitasnya.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat menggunakan sunscreen dengan benar dan memberikan perlindungan optimal bagi kulit Anda dari bahaya sinar UV. Jangan lupa untuk selalu mengutamakan kesehatan kulit Anda dan rutin menggunakan sunscreen setiap kali Anda beraktivitas di luar ruangan.
