Mata sembab setelah menangis merupakan kondisi yang umum terjadi akibat pembengkakan pada area sekitar mata. Hal ini dapat terjadi karena air mata yang keluar saat menangis mengandung zat-zat yang dapat merangsang pembengkakan pada jaringan di sekitar mata. Pada artikel ini, kita akan membahas beberapa cara yang dapat membantu menghilangkan mata sembab setelah menangis.
Daftar Isi
1. Teknik Pijat Ringan
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi mata sembab adalah dengan melakukan teknik pijat ringan di sekitar area mata. Pijatan ringan ini dapat membantu memperlancar peredaran darah sehingga pembengkakan dapat berkurang dengan cepat. Berikut langkah-langkahnya:
- Pertama-tama, basahi jari-jari Anda dengan air bersih.
- Letakkan jari-jari yang sudah dibasahi di area tulang orbital di sekitar mata.
- Lakukan gerakan memijat dengan tekanan yang ringan selama beberapa menit.
- Ulangi langkah tersebut beberapa kali hingga Anda merasakan pembengkakan di sekitar mata mulai berkurang.
2. Kompres Dingin
Kompres dingin juga merupakan cara efektif untuk mengurangi mata sembab setelah menangis. Dingin dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan pada area sekitar mata. Anda dapat menggunakan kantong es, handuk basah yang sudah dimasukkan ke dalam kulkas, atau bahkan mentimun dingin sebagai kompres. Berikut adalah cara melakukan kompres dingin:
- Ambil kantong es atau handuk basah yang sudah dingin dari kulkas.
- Lakukan kompres di area sekitar mata selama 10-15 menit.
- Ulangi proses ini beberapa kali dalam sehari untuk hasil yang maksimal.
3. Konsumsi Air Putih
Air putih juga dapat membantu mengurangi mata sembab setelah menangis. Dengan mengonsumsi cukup air putih, Anda dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan zat-zat beracun dan memperlancar peredaran darah. Pastikan untuk mengonsumsi minimal 8 gelas air putih sehari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
4. Menggunakan Krim Mata atau Gel Aloe Vera
Untuk mengurangi pembengkakan dan menghidrasi area sekitar mata, Anda juga dapat menggunakan krim mata atau gel aloe vera. Krim mata umumnya mengandung bahan-bahan yang dapat membantu meredakan pembengkakan dan membuat kulit di sekitar mata terasa lebih segar. Sementara itu, gel aloe vera memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi peradangan.
5. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup juga merupakan hal yang penting dalam menghilangkan mata sembab setelah menangis. Ketika Anda tidur dengan cukup, tubuh memiliki kesempatan untuk pulih dan memperbaiki jaringan yang rusak. Pastikan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam untuk menjaga kesehatan mata dan tubuh Anda.
Dengan mengikuti beberapa cara di atas, Anda dapat membantu mengurangi mata sembab setelah menangis dengan efektif. Tetaplah menjaga kesehatan mata Anda dengan istirahat yang cukup, konsumsi air putih yang mencukupi, dan perawatan yang tepat. Jika mata sembab Anda tidak kunjung membaik atau disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.
