Keluarga berencana merupakan hal penting dalam kehidupan setiap pasangan. Salah satu metode yang dapat digunakan untuk mencegah kehamilan adalah dengan melakukan kontrasepsi, atau yang biasa disebut dengan KB (keluarga berencana). Namun, bagi sebagian orang yang ingin menghindari penggunaan obat atau alat kontrasepsi kimia, mereka bisa memilih cara KB alami. Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut tentang pengertian, metode, dan keuntungan dari cara KB alami.
Pengertian Cara KB Alami
Cara KB alami atau natural family planning (NFP) merupakan metode kontrasepsi yang dilakukan tanpa menggunakan obat-obatan atau alat kimia. Metode ini didasarkan pada pemahaman tubuh dan siklus menstruasi wanita untuk menentukan periode subur dan tidak subur selama bulan tersebut. Dengan memahami siklus menstruasi secara lebih mendalam, pasangan dapat menghindari berhubungan seksual selama periode subur untuk mencegah kehamilan.
Metode Cara KB Alami
Ada beberapa metode yang bisa digunakan dalam cara KB alami, di antaranya adalah:
- Metode Kalkulasi Kalender: Metode ini dilakukan dengan mencatat dan menghitung siklus menstruasi dari bulan ke bulan. Wanita harus memahami panjang siklus dan masa subur tubuhnya untuk menentukan kapan masa tidak subur dan subur terjadi.
- Metode Temperatur Tubuh Basal: Wanita memonitor dan mencatat suhu tubuh basal setiap pagi sebelum bangun tidur. Pada masa subur, suhu tubuh biasanya sedikit lebih tinggi. Dengan memantau perubahan suhu tubuh, wanita bisa mengetahui kapan masa subur dan tidak subur.
- Metode Pemeriksaan lendir serviks: Wanita memeriksa tekstur dan warna lendir di serviks setiap hari. Pada masa subur, lendir serviks biasanya lebih cair dan licin, sehingga membantu dalam menentukan periode subur.
Keuntungan Cara KB Alami
Ada beberapa keuntungan dari menggunakan cara KB alami, di antaranya adalah:
- Tanpa Efek Samping: Karena metode ini tidak melibatkan penggunaan obat atau alat kimia, maka tidak ada efek samping yang perlu dikhawatirkan.
- Ramah Lingkungan: Penggunaan cara KB alami tidak akan menimbulkan limbah atau polusi lingkungan seperti pemakaian kondom atau pil KB.
- Memahami Tubuh Lebih Baik: Dengan mempelajari siklus menstruasi dan tanda-tanda tubuh, pasangan bisa lebih memahami tubuh masing-masing secara mendalam.
- Terjalin Komunikasi yang Baik: Karena melibatkan pemantauan dan pengamatan bersama, metode ini dapat membantu meningkatkan komunikasi dan keintiman antara pasangan.
Kesimpulan
Dengan memahami cara KB alami dan mengikuti metodenya dengan seksama, pasangan dapat mencegah kehamilan tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan atau menggunakan alat kontrasepsi kimia. Namun, sebelum memilih metode kontrasepsi manapun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli kesehatan atau dokter untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing.
