Wasir atau biasa dikenal dengan sebutan ambeien adalah penyakit yang terjadi akibat pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus dan rektum. Gejala umum wasir adalah nyeri, perdarahan, dan rasa gatal di sekitar anus. Ada berbagai cara untuk mengobati wasir, mulai dari pengobatan medis hingga pengobatan alami. Di artikel ini, akan dibahas mengenai cara mengobati wasir secara alami yang dapat dilakukan di rumah.
1. Konsumsi Makanan Tinggi Serat
Serat dikenal efektif dalam mengobati wasir karena dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus. Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan dapat membantu mencegah sembelit dan mempercepat proses penyembuhan wasir.
2. Minum Air Putih Cukup
Kurangnya asupan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan, sehingga meningkatkan risiko terjadinya wasir. Pastikan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas sehari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah sembelit.
3. Sitz Bath
Sitz bath adalah teknik pengobatan wasir dengan cara merendam bagian bawah tubuh dalam air hangat selama beberapa menit. Hal ini dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan akibat wasir. Lakukan sitz bath secara teratur untuk meredakan gejala wasir.
4. Menggunakan Kompres Dingin
Kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa nyeri akibat wasir. Letakkan kantung es atau kain bersih yang telah dibasahi air dingin di sekitar anus selama beberapa menit untuk meredakan gejala wasir.
5. Menggunakan Salep Herbal
Salep herbal yang mengandung bahan alami seperti lidah buaya, kunyit, dan jahe dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan proses penyembuhan wasir. Oleskan salep herbal tersebut di sekitar anus secara teratur untuk hasil yang maksimal.
6. Olahraga Rutin
Olahraga seperti berjalan kaki, bersepeda, atau senam dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat otot di sekitar anus. Hal ini dapat membantu mencegah terjadinya wasir dan mempercepat proses penyembuhan wasir yang sudah ada.
7. Hindari Mengangkat Beban Berat
Mengangkat beban berat dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus dan menyebabkan wasir menjadi lebih parah. Hindarilah mengangkat beban berat dan usahakan untuk istirahat yang cukup agar tubuh dapat pulih dengan baik.
8. Mengonsumsi Herbal Pelunak Tinja
Herbal pelunak tinja seperti daun senna atau psyllium husk dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi risiko terjadinya wasir akibat sembelit. Konsumsi herbal pelunak tinja ini secara teratur sesuai petunjuk yang ada.
9. Perhatikan Pola Makan
Pola makan yang sehat dengan menghindari makanan pedas, berlemak, dan berminyak dapat membantu mencegah terjadinya wasir. Konsumsi makanan yang tinggi serat dan rendah lemak dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah wasir.
10. Jaga Kebersihan Anus
Membersihkan anus dengan lembut setelah buang air besar dapat membantu mencegah infeksi dan iritasi di sekitar anus. Gunakan air hangat dan tisu basah untuk membersihkan dengan lembut tanpa menggosok terlalu keras.
Dengan mengikuti cara mengobati wasir secara alami di atas, diharapkan Anda dapat mengurangi gejala wasir dan mempercepat proses penyembuhan wasir. Namun, jika gejala wasir tidak membaik atau bahkan semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan medis yang tepat.
