Keputihan adalah kondisi umum yang dialami oleh wanita, termasuk saat sedang hamil. Keputihan pada ibu hamil biasanya disebabkan oleh perubahan hormon dalam tubuh. Meskipun normal, keputihan yang berlebihan dan disertai dengan gejala lain bisa menjadi tanda infeksi atau masalah kesehatan lainnya. Berikut adalah beberapa cara mengatasi keputihan saat hamil secara alami dan aman:
1. Menjaga Kebersihan Vagina
Salah satu langkah penting untuk mengatasi keputihan saat hamil adalah dengan menjaga kebersihan vagina. Bersihkan area intim dengan air hangat setiap kali mandi dan hindari penggunaan sabun atau produk kesehatan vagina yang mengandung bahan kimia keras. Ganti pakaian dalam secara teratur dan gunakan pakaian dalam berbahan katun untuk menyerap kelembapan dengan baik.
2. Menerapkan Pola Hidup Sehat
Pola hidup sehat sangat penting dalam mengatasi keputihan saat hamil. Pastikan untuk mengonsumsi makanan sehat, banyak minum air putih, dan tetap aktif dengan olahraga ringan seperti prenatal yoga atau berjalan kaki. Hindari stres berlebihan dan istirahat yang cukup untuk menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh.
3. Mengonsumsi Yogurt Probiotik
Yogurt mengandung probiotik yang dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam vagina. Mengonsumsi yogurt secara teratur dapat membantu mengurangi risiko infeksi dan mengatasi keputihan yang disebabkan oleh gangguan flora bakteri.
4. Hindari Penggunaan Sabun Vagina
Sabun vagina mengandung bahan kimia yang dapat mengganggu keseimbangan pH di daerah intim. Sebagai gantinya, gunakan air bersih untuk membersihkan area vagina dan hindari penggunaan produk pembersih yang berpotensi merusak flora bakteri alami.
5. Kompres Hangat
Jika keputihan disertai dengan rasa gatal atau tidak nyaman, kompres hangat dapat membantu mengurangi gejala tersebut. Kompres hangat dapat membantu meredakan iritasi dan meningkatkan sirkulasi darah di area vagina.
6. Hindari Pakaian Terlalu Ketat
Pakaian yang terlalu ketat dapat membuat area vagina menjadi lembab dan mengundang pertumbuhan bakteri. Pilihlah pakaian yang longgar dan berbahan katun untuk memberikan sirkulasi udara yang baik di area intim.
7. Konsultasi dengan Dokter
Jika keputihan yang dialami saat hamil tidak kunjung membaik atau disertai dengan gejala lain seperti bau yang tidak sedap, gatal parah, atau keluar cairan abnormal, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk menentukan penyebab keputihan dan memberikan pengobatan yang sesuai.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, keputihan saat hamil dapat dicegah dan diatasi dengan lebih efektif. Tetaplah menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan untuk mendukung kehamilan yang sehat dan nyaman.
