Demam naik turun atau disebut juga sebagai demam intermiten merupakan kondisi dimana suhu tubuh seseorang naik secara tiba-tiba dan kemudian turun dengan sendirinya. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi virus atau bakteri, kondisi medis tertentu, atau reaksi terhadap obat-obatan tertentu. Untuk mengatasi demam naik turun pada orang dewasa, berikut ini beberapa langkah yang bisa dilakukan:
1. Mengonsumsi Obat Penurun Demam
Obat penurun demam bisa membantu menurunkan suhu tubuh dan meredakan gejala demam. Pastikan untuk mengikuti dosis yang dianjurkan oleh dokter atau petunjuk pada kemasan obat. Obat penurun demam yang umum digunakan adalah parasetamol (misalnya Panadol, Paramex) atau ibuprofen (misalnya Neurofen, Ibuprofen).
2. Istirahat Yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk membantu tubuh pulih dari infeksi atau penyebab demam lainnya. Cobalah untuk tidur minimal 8 jam sehari dan hindari aktivitas fisik yang terlalu berat. Jika memungkinkan, hindari stres dan cemas yang dapat memperburuk kondisi demam.
3. Konsumsi Cairan Yang Cukup
Minum cairan yang cukup
4. Kompres Tubuh Dengan Air Hangat
Kompres tubuh dengan air hangat
5. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat
6. Konsumsi Makanan Bergizi
Konsumsi makanan bergizi
7. Periksakan Diri Ke Dokter
Jika demam naik turun tidak kunjung membaik setelah melakukan langkah-langkah di atas, segera periksakan diri ke dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui penyebab sebenarnya dan memberikan penanganan yang tepat sesuai dengan kondisi anda.
8. Menjaga Kebersihan Diri dan Lingkungan
Menjaga kebersihan diri
9. Menjaga Kesehatan Tubuh Secara Umum
Terakhir, menjaga kesehatan tubuh secara umum
Demikianlah beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi demam naik turun pada orang dewasa. Penting untuk diingat bahwa setiap orang bisa memiliki respons yang berbeda terhadap kondisi demam ini, oleh karena itu konsultasikan dengan dokter jika gejala demam berlangsung lebih dari 3 hari atau disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan.
